Como Proteger Suas Informações Pessoais na Internet

Preste atenção nos Símbolos:
Antes de digitar sua senha no site do banco, dê uma olhada lá em cima, onde fica o “www”. Se a página for segura, como a de um banco, por exemplo, quando você digitar a senha, o “http”. Outro indicativo de que você pode confiar é o símbolo de um cadeadinho que aparecerá no alto ou no do site. Ele representa a internet segura.

Pesquise a Fama:
Não há ferramenta melhor para dizer se uma página é confiável ou não do que o Google. Insira o nome do site no buscador e veja o que  as pessoas falam sobre ele.

Confira seu extrato bancário:
Ninguém merece pagar as dívidas do ladrão, né? Se perceber em sua conta exija ressarcimento do banco.

Limite o Acesso em locais público.
A internet sem fio (wifi) foi inventada por ser confortável, não por questão de segurança. Em cafés shoppings e bibliotecas, só conecte seu celular para ler e-mails e navegar em portais de noticias. Jamais pague uma conta, digite senha do banco ou compre qualquer tipo de produto se estiver conectada em uma rede wi-fi!

Todas as Línguas do Planeta

No Brasil:  tem 188 idiomas em uso, o português e 187 variedades indígenas. uma delas é o apiacá, falado por 2 brasileiros, e o ofaié, por 11 indíos do Mato Grosso do Sul. 30 das línguas estão em extinção e 47 já desapareceram.

A Mais Falada:  é o mandarim, o principal dialeto chinês, falado por 870 milhões de pessoas. Em segundo aparece o hindi, a língua oficial da Índia, usado por 500 milhões. O espanhol vem em terceiro, o inglês em quarto e o português em sétimo.

Em Extinção:  497 línguas podem sumir em poucas décadas. Segundo a Unesco metade dos idiomas falados podem sumir no século 21, pelo domínio do inglês na internet.

Mais e Menos: o país com mais línguas é Papua Nova Guiné – 820 idiomas diferentes. Indonésia é vice campeã, com 742 idiomas. A Coréia do Norte é o único país com um idioma. Em seguida, vem o Haiti, com dois idiomas.

Fonte:  Guia da Família e do Lar. Jan/11

Derrube os Mitos e Tenha uma Ótima Noite de Descanso

Contar carneirinhos ajuda a pegar no sono.
MITO. Deixe os carneirinhos lá fora. Uma pesquisa inglesa descobriu que, ao imaginar uma cena calma, as pessoas dormiam até 20 minutos mais rápido do que aquelas que ficavam contando carneirinhos. O segredo é realizar uma atividade mental relaxante, como ouvir música calma, fazer crochê ou ler um livro sem muita ação.

Ficar muito tempo sem dormir pode matar.
EM TERMOS. A longo prazo, dormir menos que o necessário pode encurtar seu tempo de vida. “Diversos estudos relacionam privação de sono com doenças cardiovasculares, digestivas e hormonais”, afirma o neurologista Geraldo Rizzo, do Sonolab, em Porto Alegre. E tem mais: dormir pouco também compromete sua concentração.

Dormir pouco engorda.
VERDADE. “Poucas horas de sono levam a uma diminuição da produção do hormônio leptina, que está relacionado à saciedade”, explica o neurologista Geraldo Rizzo. Ao diminuir a saciedade adquirida com uma boa noite de sono, comemos mais e aumentamos o peso.

Álcool ajuda a dormir.
MITO. O álcool apenas “apaga” sua vítima, que terá um sono de pouca qualidade. “Durante um período a substância é sedativa, mas, dependendo da quantidade, ela se torna estimulante”, explica o neurologista Rubens Reimão. O resultado é que você acorda várias vezes durante a noite e, pela manhã, sente-se mal. A bexiga cheia e a desidratação causadas pela bebida também impedem um descanso reparador.

Sonecas são benéficas.
VERDADE. Um cochilo de meia hora permite que o cérebro se recarregue sem prejudicar o relógio biológico e o sono noturno. “O ideal é dormir tudo o que você precisa à noite. Porém, quando não for possível, descansar à tarde pode ser interessante”, afirma Luciana Palombini.

Fonte: Revista Ana Maria. Nov/10

Como poupar energia

Aparelhos domésticos: compre os de baixo consumo de energia. Se possível, utilize os aparelhos elétricos menores, como torradeiras. Eles gastam bem menos do que forno e fogão.

Fornos: em vez de só uma pizza, planeje assar vários itens ao mesmo tempo.

Microondas: use-o sempre, porque ele gasta menos energia do que o forno e o fogão.

Congeladores: tente abrir a geladeira e o freezer o mínimo possível.

Luz: ponha pontos de luz nos cantos dos cômodos, para refletir a claridade.

Fonte: Revista Ana Maria. Jul/08

Prós e Contras de Comprar Pela Internet

Comprar pela internert, além da comodidade, pode ajudá-lo a poupar dinheiro. Confira quais são as vantagens e saiba como se proteger de eventuais perigos.

Prós:

• Conforto: pela internet, ninguém precisa enfrentar filas ou ficar na correria. É possível fazer tudo na comodidade de casa. Além disso, o serviço está disponível 24 horas. Ou seja: você compra no horário que preferir, de madrugada até!
• Comparação fácil:  é mais rápido e barato checar preços de um produto pela internet, pois dispnesa as idas e vindas para pesquisar em diferentes lojas. Visite sites como BuscaPé (www.buscape.com.br) e o Bondfaro (www.bondfaro.com.br).
• Indicação: geralmente, portais de compras permitem que os consumidores escrevam comentários, elogios e críticas sobre os produtos. Assim, antes de fechar negócio, verifique a análise das pessoas.
• Calma: você pode escolher os itens sem ter que aguentar a pressão do vendedor tentando lhe empurrar um produto qualquer.
• Única:  se comprar roupas, terá peças que ninguém sequer experimentou antes. Além disso, há muitos sites que vendem produtos exclusivos em suas lojas online.

Contras:

• Frete: muitas lojas cobram a entrega. Mas há promoções: se você gastar acima de determinado valor, o frete pode ser grátis.
• Formas de pagamento: alguns sites só aceitam cartões de crédito. Outros também emitem boletos que devem ser pagos no banco, porém, a compra pode demorar mais.
• Confiança: como você não terá contato com uma pessoa, só compre de sites confiáveis, sobre o qual você já tenha tido referências. Há várias ofertas falsas por aí!
• Risco:  claro que você não vai experimentar ou tocar no produto. E, quando ele chegar em casa, pode não ser tão bacana quanto parecia na foto… Por isso, saiba que, de acordo com o Código de Defesa do Consumidor, o cliente tem até sete dias para trocar ou devolver o artigo comprado caso se arrependa. E recebe de volta todo o valor, inclusive o frete.
• Espera: depois de comprar pelo site, terá de aguardar alguns dias para que o produto seja entregue. Além disso, é preciso ter alguém em casa para recebê-lo. Compras urgentes são arriscadas.

Fonte: Revista Viva. Fev/10

5 Regras Para Pendurar Quadros

“Qual é a maneira adequada de pendurar quadros na parede?”

 

1. O centro do quadro deve estar a 1,40m do chão, para que fique na altura dos olhos do observador.
2. Se o quadro vai  ficar sobre uma cama ou sofá, deixe uma distância livre de 25 cm entre o objeto e o móvel.
   
3. Centralize o quadro de acordo com o principal objeto do cômodo. Por exemplo: no caso da sala de jantar, use a mesa como ponto de referência.
4. Antes de furar a parede, marque com um lápis o ponto exato onde a furadeira irá atuar.
5. Para não estragar a pintura com a broca da furadeira, cole uma fita crepe no local do furo . Para não sujar todo o ambiente, antes de fazer o furo coloque um pano úmido no chão, na direção do ponto marcado.

Como fazer uma horta suspensa

Se você tem cortina na cozinha e está disposta a abrir mão dela em nome de uma alimentação saudável, aqui vai o passo a passo para ter temperos suspensos:

• Corte 30 centímetros de arame grosso.
• Curve uma lateral do arame sobre o varão onde estava a cortina. Faça um ganchinho com a outra ponta.
  
• Prenda a planta escolhida num fixador plástico, aquele gancho com três pontas compridas que prende o vaso na parede.
• Enganche o fixador no arame do varão.

FONTE: REVISTA ANA MARIA

Como desentupir um ralo de pia

Os ralos entopem por conta do acúmulo de gordura e partículas de comida, pedaços de sabonete, fios de cabelo, ou até pequenos pedaços de plástico que acabam atravessando a peneira. Despois de certo tempo, essas partículas acumuladas se transformam em blocos que obstruem a passagem de água.

Tente primeiramente usar um desentupidor manual. Uma das alternativas casseiras é colocar 100ml de bicarbonato de sódio diretamente no ralo. Depois, despeje mais 100ml de vinagre. Deixe agir por cerca de 20 minutos e então despeje água fervente. Mas não esqueça que o melhor mesmo é a prevenção.

No Sono a Recuperação

Controlar às 17 horas do dia que passamos acprdados é fácil. mas e aquelas horas em que estamos dormindo? Ninguém dá importância a isso. O período de descanso se utilizado de modo criativo e em função das nossas necessidades podem melhorar nosso organismo. Além disso, as horas de sono melhoram nossa saude física e são capazes de propiciar uma visão mais otimista a respeito da vida. Nosso organismo tem horário para desempenhar uma série de funções que se abortadas podem trazer uma série de problemas.
Das 23:00- o1:00 o corpo realiza o processo de desin-toxicação da vesícula biliar, o ideal é que isso aconteça num estado de sono profundo.Durante as primeiras horas da manhã 01:00-03: Acontece o processo de desintoxicação do fígado, que deve suceder também em estado de sono profundo.

De madrugada 03:00- 05:00 desintoxicação dos pulmões. È por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse já que interferem no processo de eliminação de toxinas.  De manhã 05:00 07:00 desintoxicação do cólon. É o horário de ir à casa-de-banho para esvaziar o intestino.  Durante a manhã de 07: 00-09:00 absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o Café da manhã. se estiver doente o Café da manhã deve ser tomado mais cedo: antes das 06h30. O Café da manhã antes das 07:30 é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma. Os que não têm por hábito tomar o Café da manhã devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as  09:00 e 10:00 em vez de ficar a manhã completa sem comer.

Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao organismo. Além disso deve-se ter em conta que das 00:00 às 4:00 é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue. Então, procure dormir bem e não te deites tarde.

Fonte: Contribuição José Phau+ Pesquisa Google

Faça seu Pet Beber mais Água.

A ingestão de ração de má qualidade não deixa apenas o bicho gordo: também pode causar problemas renais. Isso porque o excesso de sódio dificulta o excesso de sódio dificulta o funcionamento dos rins. Para garantir a saúde do animal, ofereça uma boa ração e coloque uma pedrinha de gelo na água. Se tiver gato, também funciona instalar uma bombinha de aquário dentro da tigela, para que ele se interesse pela água em movimento e beba mais.

12 Sucos que Emagrecem

Amora, mamão, abacaxi, maracujá… A lista de frutas brasileiras é tão grande que dá para comer uma por dia e não repetir as escolhas ao longo do ano inteiro!

Dois motivos transformam as frutas em alimentos fundamentais em qualquer dieta: elas são ricas em nutrientes e promovem uma faxina no organismo. Não bastante isso, há muitas opções pouco calóricas, que seguram a fome sem pesar na balança.
Ingerir frutas em forma de suco é uma boa aposta para perder peso no verão.

6 LIÇÕES PARA FAZER A DIETA DO SUCO DAR CERTO

1. Não troque a refeição por suco.
Nada de substituir o almoço ou jantar por um suco, por mais nutritivo que ele seja. Mastigar é importante para o corpo. Faça escolhas pouco calóricas e garanta a dieta.

2. Evite açúcar.
Se a fruta não for doce o bastante, use adoçante. Assim, você consegue reduzir as calorias da bebida.

3. Tenha uma alimentação equilibrada
Inclua frutas no seu café da manhã. Coma verduras e carnes magras no almoço. Evite massas à noite e troque os doces das sobremesas por frutas ou gelatina diet.

4. Não exagere
Dobrar a quantidade de suco não fará você emagrecer mais rápido.

5. Alimente-se a cada 3 ou 4 horas
Nem pense em passar fome e ficar longas horas em jejum! Além de provocar mau hálito, isso deixa o corpo tão confuso que ele absorve mais calorias do que precisa a cada refeição. A explicação é simples: sem saber quando virá o próximo rango, o organismo começa a estocar açúcar e gordura. Com isso você engorda, é claro.

6. Pratique uma caminhada
Reserve meia hora do seu dia para uma boa caminhada. Pode ser no seu bairro, perto do seu trabalho ou numa praça bonita. Para evitar mal-estar, use boné, escolha um tênis macio, leve uma garrafinha de água e comece em terrenos sem inclinação. Quanto já estiver craque no assunto, tente caminhar mais rápido.

TURBINE SUA DIETA COM ESTAS RECEITAS

Para fazer os sucos, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e tomá-los duas ou três vezes ao dia.

1. SUCO DESINTOXICANTE

Ingredientes:

• 1/2 maracujá (com casca)
• 1 copo de chá-verde frio
• 1 limão
• Adoçante a gosto.

2. SUCO DA JUVENTUDE

Ingredientes:

• 1 pera
• 4 ramos de salsinha
• 1 copo de chá frio de oliveira
• Adoçante a gosto.

3. SUCO DIURÉTICO

Ingredientes:

• 1 fatia de abacaxi
• 4 ramos de salsinha
• 1 copo de chá-verde frio
• Adoçante a gosto

4. SUCO TPM NUNCA MAIS!

Ingrediente:

• 4 folhas frescas de hortelã
• 1 rodela de raiz de gengibre
• 1 pera
• 1 xícara de chá frio de oliveira
• Adoçante a gosto

5. SUCO QUE DERRETE GORDURA

Ingredientes

• 1 fatia de mamão
• 1 col. (sopa) de farinha de maracujá (você mesma pode fazê-la assando a casca e moendo-a depois)
• 1 col. (sobremesa) de Psylium em pó (encontrado em qualquer farmácia de manipulação)
• 4 ramos de salsinha
• 1 copo de água

6. SUCO BOA SAÚDE

Ingredientes:

• 3 morangos
• 1 xíc. de chá vermelho frio
• 1 xíc. de chá frio de hibisco
• 1 copo de água de coco
• Adoçante a gosto

7. SUCO CONTRA CÂNCER DE PULMÃO

Ingredientes:

• 1 maçã
• 1 xíc. de chá branco frio
• 1 copo de água
• Adoçante a gosto 
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• 8.SUCO SECA BARRIGA
  Ingredientes:
• 1 col. (sopa) de maracujá
• 1 xíc. de chá frio de centelha asiática
• 1 copo de água
• 30 ml de colágeno líquido (também conhecido pelonome de protein colla, pode ser encontrado em farmácias de manipulação ou nas lojas de produtos naturais. Não o substitua nesta receita pelas versões em pó ou em cápsulas)

9. SUCO ANTICELULITE

Ingredientes:

• 1 limão descascado
• 1 xíc. de chá frio de cavalinha
• 1 xíc. de chá frio de centelha asiática
• 30 ml de colágeno líquido

10.SUCO ENERGIZANTE

Ingredientes:

• 1 maçã verde
• 1 xíc. de chá-verde frio
• 4 folhas de hortelã
• 1 copo de água

11. SUCO ANTI-INCHAÇO

Ingredientes:

• 1 pera
• 1 xíc. de chá frio de cavalinha
• 1 xíc. de chá frio de oliveira

12. SUCO PARA REGULAR O INTESTINO.

Ingredientes:

• 1 fatia de melão
• 1 xíc. de chá frio de camomila
• 1 xíc. de chá frio de garcínia
• 1 copo de água.

Fonte: Revista Ana Maria. Jan/10

Dieta Chinesa

Refeições ricas em agrião, alga, cenoura, canela, caqui, tangerina, uva, camarão, carpa, gema de ovo e mel garantem pulmões vogorosos.
Como o branco é a cor que rege esse órgão, inclua na sua refeição leite e queijo.

Fonte: Jornal Ser Saudável/11

Cão ou Gato: Palmada Não Educa!

Não adianta usar  a violência para tentar ensinar seu cão ou gato: todo comportamento ruim tem um motivo. Descubra o do seu bicho de estimação e seja uma dona exemplar – sem bater nele.

Ele rouba comida da mesa?
 

Por que acontece: os animais têm um faro superdesenvolvido e sentem de longe quando há algo gostoso na mesa. “Que mal fará pegar um pedacinho?” , devem pensar. Os bichanos, aliás, nem precisam da ajuda da cadeira.

Como evitar: borrife água no focinho dele ou jogue no chão uma lata cheia de moedas, o barulho causa desconforto. Eduque seu amigo desde filhote: um adulto dificilmente ressucitará hábitos proibidos na infância.

Ele adora mastigar as plantas?
Por que acontece: cães e gatos têm necessidade de comer plantas. As de gosto ruim são rejeitadas, mas aquelas que têm gostinho bom acabam virando um lanchinho no meio da tarde.

Como evitar: espirre água com cravo e canela nos vasos “proibidos” (os bichos detestam o cheiro). Em outro recipiente, plante grama ou catnip, que podem ser desgustados à vontade.

S.O.S - UMA ONG SOBREVIVE DE DOAÇÕES DE CORAÇÕES!

Porque doar?
A ONG possui gastos, e os animais não merecem ser punidos por burocracia.
Quando você doa, uma vida animal é amparada, socorrida, alimentada, resgatada.
Toda doação será convertida em produtos e destinada as associações que possuem abrigo, além de materiais publicitários para concientização populacional da legislação animal (Os animais também possuem direitos).

Uma ONG sobrevive de doações, e sem a sua colaboração, fica impossível ajudar a estes seres que não sabem pedir ajuda.
O papel da ANIMAIS.O.S é exatamente falar ou gritar por eles, nossos amigos animais.
Como posso ajudar?
1- DOAÇÃO ÚNICA - Disponibilizamos também deste sistema de doação através do site, onde você pode doar o quanto quiser, quando quiser ou puder, e quantas vezes tiver condições ou sentir que pode ajudar mais.
2- DOAÇÃO DE PRODUTOS OU VOLUNTÁRIO - Caso queira doar em Produtos ou ser Voluntário, os nossos parceiros que possuem abrigos sempre precisam de ajuda de voluntários ou doações de rações, materiais de limpeza, de escritório, jornais e revistas para forração, produtos veterinários e cirúrgicos e etc. Você pode doar também para a ANIMAIS.O.S, onde todo o material será repassado para as associações protetoras dos animais filiadas a ANIMAIS.O.S

ENTREM NO SITE E FAÇA SUA DOAÇÃO A PARTIR DE R$ 2,00 REAIS

http://www.animaisos.org/?link=doacoes.php